Tauko luo tilaa elämään

Kun puhumme lomasta, tarkoitamme yleensä jotain perinteistä, kuten lomaa ulkomailla. Joskus loma on pakollinen tauko työstämme, mutta useammin se on tauko päivittäisen elämämme rytmistä ja kohtaamistamme paineista. Kun pidämme lyhenkin tauon, aivomme ja kehomme pystyvät paremmin keskittymään, käsittelemään tietoa ja rentoutumaan. Teemme myös todennäköisemmin viisaita päätöksiä, olemme luovia ja löydämme ratkaisuja ongelmiin.

Luodaksesi tauon nopeatempoiseen elämääsi, yksinkertaisesti pidä tauko nopeatempoisesta elämästäsi. Mieti, miten vietät aikaasi, käytätkö Facebookia ja muita sosiaalisen median sivustoja, kuten Twitteriä ja Instagramia, säännöllisesti. Pidä tauko tekniikasta saadaksesi raitista ilmaa ja viettääksesi laatuaikaa rakastamiesi ihmisten kanssa. Luo tauko menemällä lomalle, ulkoilemalla ystävien kanssa tai pysähtymällä kahvilassa. Kun olet lomalla, hyödynnä poissaoloaikaa tekemättä liikaa.

Vaihda rutiineja

Kun sinusta tuntuu, että lautasellasi on liikaa, ota päivä, useita päiviä tai jopa viikko taukoa tavallisesta rutiinistasi. Muista varata myös "minä" -aikaa päivääsi. Tämä ei välttämättä tarkoita koko päivää rannalla makaamista, mutta se voi tarkoittaa esimerkiksi kaverille soittamista tai päiväunien ottamista. Luo tauko menemällä lomalle, ulkoilemalla ystävien kanssa tai pysähtymällä kahvilassa. Kun olet lomalla, hyödynnä poissaoloaikaa tekemättä liikaa.

Rakenna tapa tauotuksille

Ota tavaksi pitää säännöllisiä taukoja päivän mittaan. Tämä pakottaa aivosi työskentelemään jonkin muun parissa. Se myös rentouttaa kehoasi, jolloin se voi toimia paremmin seuraavana päivänä. Oma loma voi olla ihana tapa rentoutua ja virkistäytyä, ja se on loistava tapa saada etumatka mielen kevätsiivoukselle.

Jos raha-asiat eivät ole reilassa, pikalaina voi olla ratkaisu katkaista työrytmi ja siirtyä lomalle esimerkiksi ulkomaille. Muista kuitenkin vertailla lainat, jottet maksa liikaa ylimääräistä esimerkiksi korkoina. Oikein valittu laina mahdollistaa myös vaikkapa moottoripyöräsafarin, jos se on sinun juttusi.

Monilla elämän osa-alueilla tauko kuin tauko työssä voi estää loppuun palamisen. Työ on vaikea paikka olla ilman lepoa, ja liiallinen työ ilman taukoja johtaa helposti stressiin ja väsymykseen. Luodaksesi tauon nopeatempoiseen elämääsi, pidä päivä, useita päiviä tai jopa viikko taukoa tavallisesta rutiinistasi.

Mökkiloma voi olla kiireisen mielen pelastus

Mitä tapahtuu, jos menet mökille metsään, vuoren viereen, keskelle ei mitään? Menet metsään, istut järven rannalla ja luet kirjaa. Ei puhelimia, ei televisiota, ei Internetiä, ei matkapuhelimia, ei Twitteriä eikä Facebookia.

Kesä on rentoutumisen ja virkistymisen aikaa. Aurinko paistaa, lämpötilat ovat leppoisia ja pääset nauttimaan ulkoilun kauneudesta ilman lumen lapioimista, ikkunoiden puhdistamista tai ruohon leikkaamista. Se ei kuitenkaan ole vain hauskaa ja leikkimistä: vaikka rakastammekin ulkona olemista, on tärkeää muistaa, että myös kehomme tarvitsee tauon siitä, varsinkin kesäkuukausina. Kun sää lämpenee, on erittäin tärkeää muistaa pitää tauko arjen rutista ja antaa itsellesi aikaa.

Monille mökki on turvasatama ulkomaailman hälinästä. Toisille se on enemmän luksusta kuin välttämättömyys. Joka tapauksessa kesämökki on jotain mitä odottaa, ja se voi olla täydellinen pakopaikka perheille, ystäville tai jopa pariskunnille.

Kuvittele olevasi vuorenrinteellä mökissä, jossa kaikki aika on varattu vain sinulle ja lähimmäisilliesi. Sinulla on koko viikonloppu aikaa katsoa lempielokuviasi. Kaikki kiire on poissa. Tai saat lukea rauhassa pitkään mielessä pyörineen uutuuskirjan. Pelaajille uudet kasinot ilman rekisteröitymistä 2022 luo mielenrauhan ja on helpompi hengittää. Oli valintasi mikä tahansa, rentoutuminen kannattaa aina.

Rentoudu maailman pyörteistä huolimatta

Työstä irrottautuminen on tärkeä tapa ehkäisemään esimerkiksi pandemiaan liittyvää stressiä. Jopa lyhyet tauot ovat saaneet ihmiset tuntemaan olonsa virkeäksi ja energisiksi. Pandemia tai mikä tahansa kriisi tuo lisästressiä, joten on tärkeää varata aikaa ystävien ja perheen hyvinvointiin henkilökohtaisen hyvinvoinnin lisäksi.